Corrida no Rio: lugares para correr e curtir a cidade
A Cidade Maravilhosa sempre foi o cenário perfeito para realizar atividades ao ar livre, seja com o objetivo de um treino ou exercício focado, até um passeio relaxante contemplando a paisagem.
Você também entrou pro clube dos corredores ao longo dos anos que passaram? A cada dia, o número de adeptos a grupos de corrida, maratonas e treinos em busca do pace ideal só aumenta, não só no Rio, mas no Brasil e no mundo todo! Só no ano de 2024, o número de clubes de corrida aumentou em 109% no país.
Mais de 2,8 mil eventos de corrida de rua foram realizados no Brasil em 2024, dando ao esporte o título de mais praticado do ano, segundo o relatório anual da Strava. De acordo com a plataforma, o Brasil é o segundo país com o maior número de atletas, somando mais de 19 milhões.
Corrida de rua: o esporte mais praticado do RJ
Certamente, um dos fatores para o sucesso das corridas de rua, grupos de corrida e confraternizações que giram em torno do esporte, é o pertencimento a um grupo com motivações em comum, onde os adeptos se conectam pelo esporte, mas acabam criando laços e amizades que ultrapassam as fronteiras da corrida.
Assim, além de exercitar o corpo, buscando por uma melhoria na qualidade de vida e um equilíbrio no bem-estar, os corredores também socializam e veem os grupos de treino como as novas ‘baladas’, ‘barzinhos’ e ‘shows’, onde até pouco tempo atrás eram os points para fazer amizades e até conhecer novos romances.
Um exemplo disso foi a criação do código de usar meia azul para sinalizar que a pessoa está solteira e em busca de novas conexões. O código foi criado pelo aplicativo de relacionamentos Inner Circle e ganhou muitos adeptos. A busca por informações sobre meias azuis aumentou em 200%, segundo o Google Trends.
Sem dúvidas, o crescimento no hábito de correr na rua impacta no estilo de vida, na moda, na saúde e na cidade como um todo.
Por isso, separamos algumas dicas valiosas para quem é do clube dos corredores. Dos acessórios perfeitos, passando pelos melhores lugares para correr no Rio, até os eventos programados para o ano de 2025. Confira tudo aqui:
Lugares para correr no Rio
Confira a nossa seleção dos melhores lugares para correr ao ar livre no Rio de Janeiro. Além de se exercitar, você aprecia uma paisagem linda e sente a brisa fresca no rosto.
- Lagoa Rodrigo de Freitas, com quase 8km de extensão, é um destinado clássico dos corredores;
- Aterro do Flamengo, palco de várias corridas de rua, aos domingos e feriados a pista é exclusiva de pedestres, dando mais liberdade aos esportistas;
- Vista Chinesa, percurso de subida intensa, para quem curte um exercício de alta intensidade em meio à natureza da Floresta da Tijuca;
- Maracanã, um dos estádios mais famosos do mundo possui uma pista de 1,8km ao redor e é destino certo dos corredores cariocas;
- Orla de Ipanema e Leblon, para quem gosta de correr na beira da praia, ou até na areia. As duas praias somam 4km de extensão, com possibilidade de estender o exercício até Copacabana ou Leme.
Eventos de corrida confirmados no Rio de Janeiro em 2025
O Rio terá cerca de 200 corridas de rua em 2025, representando 57% dos eventos esportivos na cidade.
A Maratona do Rio, corrida clássica que atrai visitantes de todo o país, está confirmada para 21 de junho com a saída na Praia do Leblon e chegada no Aterro do Flamengo, total de 21km.
Além dela, há uma lista de várias corridas em solo carioca e nós separamos as melhores dicas aqui:
- Night Run, a corrida noturna tem a primeira etapa em 28 de junho e segunda etapa em 25 de outubro de 2025;
- Circuito Rio Maravilha Outono, na Lagoa Rodrigo de Freitas durante o feriado de 1 de maio de 2025;
- Asics Golden Run, com percurso de 10km ou 21km, no dia 13 de julho de 2025;
- Girl Power Run, corrida exclusiva para mulheres na Praia de Copacabana;
- Maratoninha do Rio, a versão infantil da Maratona do Rio, para iniciar as férias da criançada em alto estilo.
Acessórios para corrida
Além de buscar conforto e estética, os acessórios de corrida também devem ser funcionais! Afinal, quem corre quer medir o pace, os batimentos cardíacos, as calorias gastas, além de garantir que as roupas e sapatos estão de acordo com as necessidades do corpo de cada um.
Dentre os relógios mais usados pelos esportistas estão: Garmin, Polar e Apple Watch. Já dentre as marcas de tênis que mais agradam os corredores: Nike, Adidas, Asics e New Balance.
A busca pelos óculos para corrida ideais também está em alta, tanto que grandes marcas estão lançando novidades que unem conforto, estilo e funcionalidade. A Zerezes acaba de anunciar o seu modelo de óculos esportivo.
Certamente, os grupos de corrida e os eventos esportivos ao ar livre vieram para ficar! Para quem busca uma rotina saudável, uma alimentação rica em nutrientes e sabores memoráveis, além da facilidade em manter o estilo de vida independente de estar em casa ou durante uma viagem, os hotéis Arpoador e Ipanema Inn são as opções ideais para esse público.
Valorizando atividades de bem-estar, além de uma gastronomia que prioriza insumos orgânicos e ingredientes frescos e costeiros, o Hotel Arpoador oferece práticas de yoga no terraço aos hóspedes, além de possuir sala wellness, o Maré Spa, serviço de praia exclusivo e bikes para pedalar pela cidade com tranquilidade.
Já o Ipanema Inn oferece gym pass cortesia aos hóspedes, além de futevôlei e funcional na praia de Ipanema, além das bikes, serviço de praia e das massagens e terapias do Maré Spa.
E aí, bora correr juntos e aproveitar a Cidade Maravilhosa?
